Johnson & Johnson İnsan Performansı Enstitüsünde Egzersiz Fizyolojisi Direktörü Chris Jordan tarafından tasarlanan bu uygulama, fazla kilolara sahip olan kişiler için gayet ideal. Haftalık ve günlük olarak yapacağınız egzersizler ile yağ yakım hızınızı artırabilir, böylelikle kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Toplamda 22 ayrı egzersiz programını barındıran uygulamada pek çok çeşitte antrenman yer alıyor. En azı 7 dakika olan bu egzersizler 30 dakikaya kadar çıkabiliyor. Yani hayatınızın az bir süresini ayırarak düzenli bir şekilde yapacağınız bu antrenman, fazla kiloları vermenize olanak sağlayacak.
Ayrıca 72'ye yakın harekete sahip olan uygulamada, kendi planınızı yapabilir ve işlerinizin haricinde hayatınıza yer açabilirsiniz. Her ortamda yapmaya müsait olan bu hareketleri bin farklı varyasyon ile kombine edebilirsiniz.
Johnson & Johnson İnsan Performansı Enstitüsünde Egzersiz Fizyolojisi Direktörü Chris Jordan tarafından tasarlanan bu uygulama, çok kısa antrenmanlar ile sizleri kilolarınızdan kurtaracak. İstediğiniz görünüme dönmenize yardımcı olacak uygulamada, pek çok türde aktivite bulunuyor.
72 ayrı hareket ve 22 ayrı egzersiz programıyla dikkat çekmeyi başaran J&J Official 7 Minute Workout, kullanıcı programına ayak uydurabiliyor. Günün istediğiniz saatinde yapacağınız egzersiz ile metabolizmanız hızlanacak, kilolar gidecek. Ancak hareketleri günlük olarak yapmalı ve sizden istenileni vermelisiniz.
Ayrıca her hareketi video ile sunan ve detaylarını paylaşan uygulama, iPhone Sağlık uygulamasıyla da entegre edilebiliyor.
YORUMLAR